HVORFOR ER ØVELSER SÅ VIGTIGE INDENFOR NEUROCOACHING?
Vidste du, at din hjerne kan udvikle sig, i den retning du ønsker med konsekvente øvelser med Neurocoaching?
NEUROCOACHING-ØVELSER – FOR ØVELSE GØR MESTER
Du kender helt sikkert det gamle ord ”Øvelse gør mester!”Nu ved vi, at de kloge ord også dækker over den fantastiske omstændighed, at hjernen kan trænes gennem øvelse. Din hjerne er formbar. Forskerne kalder det fænomen, at din hjerne er formbar, for ”hjernens plasticitet”.
Gennem træning med Neurocoaching-øvelser vil du opdage, at vi arbejder på to planer på samme tid. Vi tilbyder nemlig både behandling og træning på én og samme tid. På hver session vil du opleve at arbejde intensivt med dine udfordringer efter gennemprøvede og forskningsbaserede redskaber. Samtidig får du adgang til redskaberne, så du kan øve dem på egen hånd. Du kan både træne det, du har arbejdet med på selve sessionen, og du kan træne med andre udfordringer efter eget valg.
Herefter giver det næsten sig selv, at jo mere du laver øvelser med Neurocoaching, jo mere opløser du dine problemer. Det er nemlig sådan, at selve behandlingen, altså den neurologiske forandring, kræver gentagelse og intensitet. Du kan altså gentage den positive effekt, du oplevede på selve sessionen ved, at du stoler på dine evner til at træne på egen hånd.
Når du laver dine Neurocoaching-øvelser på egen hånd, handler det om antallet af gentagelser og af den intensitet, du lægger i din træning. Intensiteten opnår du ved, at du så virkeligt som muligt forestiller dig målet. Det hjælper vi dig med, blandt andet gennem åndedrætsøvelser og evnen til at skifte fokus. Det kan du læse mere om andre steder på denne side eller på https://www.neurocoaching.dk/
DE 4 KOMPETENCETRIN INDENFOR NEUROCOACHING
- Ubevidst inkompetence
- Bevidst inkompetence
- Bevidst kompetence
- Ubevidst kompetence
Læring er noget af det, vi alle har mødt i livet. Vi har alle gået i skole, vi har alle haft lektier for, vi har alle erfaringer med gode og mindre gode lærere. Derfor har vi alle helt naturligt holdninger til læring. Du kan helt sikkert fortælle indgående om din egen skoletid, om gode og mindre gode minder.
Indenfor Neurocoaching deler vi læring op i 4 trin, uanset om det handler om teoretisk viden eller praktiske færdigheder. Modellen er god fordi den på en uhyre enkel måde giver et overblik. Modellen giver et godt indblik i, hvorfor øvelser er så vigtige i Neurocoaching:
DE 4 TRIN ET FOR ET
- Ubevidst inkompetence – du kan ikke (f.eks. være glad), og du aner ikke, hvad der er problemet.
På en kærlig måde kan dette også kaldes lykkelig uvidenhed. På den ene side er det jo meget godt. På den anden side er det yderst ulykkeligt. Vi oplever nemlig meget ofte i vores undervisning af kunderne, at underbygget viden bliver et vigtigt trin i den personlige udvikling. Vi kalder undervisning i, hvordan hjernen virker, for ”psykoedukation”.
Dette trin er fantastisk, fordi mange mennesker oplever mistrivsel uden at vide hvorfor. Hos deres Neurocoach møder kunderne så den viden, der giver dem forklaringen. Det er i sig selv ikke nok, men det er en rigtig god forudsætning for at komme videre, væk fra problemerne. Du kommer videre herfra ved metoden: INDSIGT, enten fordi du selv opsøger den, eller bliver undervist i den.
- Bevidst inkompetence – du kan stadig ikke, men nu ved du, hvad der er galt.
Det er en kæmpe befrielse for de fleste af os at opdage, hvad der er årsagen til vores problemer. Og du vil med Neurocoaching også opleve, at du nu kan se og mærke, hvad der er løsningen. Ligesom med alle andre ting du har været fascineret af i livet, vil du nu opleve, at du kan se lyset for enden af tunnelen.
Og med den visdom, der ligger i at ”Øvelse gør mester”, vil du opleve, at du nu kan erkende, at du har et valg og et ansvar. Et personligt ansvar. Du kommer videre herfra ved metoden: DU LADER DIG TILLIDSFULDT UNDERVISE – OG DU ER I ACTIONROLLEN.
- Bevidst kompetence – nu kan du (f.eks. være glad), men du skal stadig øve dig.
Vi har alle prøvet det på egen krop. At lykkes med vores træning. Og alle os Neurocoaches har selv taget turen under vores Neurocoach-uddannelse for at kunne hjælpe dig. I hele livet er det en af de fedeste oplevelser, der findes: At lykkes med noget første gang efter at have øvet helt vildt. Når din træning af Neurocoaching-øvelserne omsættes til gode følelser, selvværd og succes, så bliver du helt automatisk motiveret til mere træning. Og så kan du vælge at træde ud af hamsterhjulet og indfri dine mål. Du kommer videre herfra med metoden: ACTIONROLLEN.
- Ubevidst kompetence – nu tænker du ikke over det mere, du gør det bare helt automatisk.
Når du har trænet dine Neurocoaching-øvelser nok – både længe nok og intenst nok – så tager den automatiske del af din hjerne over. Og du vil opleve, at du pludselig kan bruge din viden og dine færdigheder uden at tænke over det. Tænk bare på, hvordan du kan lave alt muligt, mens du cykler, i forhold til dengang du skulle lære at cykle. Prøv også at tænke på din evne til at gå på to ben. Den er jo fuldstændig integreret i din hverdag – og du tænker slet ikke over, hvor dygtig du faktisk er til at gå.
NEUROCOACHING GIVER DIG VALG
Nu er der blot tilbage at vælge, hvad du vil øve. Og måske endda at lade dig inspirere og motivere til, hvad du kanøve. Måske er du nu ubevidst inkompetent og skal i gang med din personlige rejse og research. Nyd det. Du vil i fremtiden huske tilbage på din research og din nysgerrighed med et lille smil på læben.
Din hjerne fungerer på den måde, at det du øver, får du mere af. De vaner, du ønsker at slippe, vil blive opløst, når du øver nye vaner. Kort sagt kan du ved at øve Neurocoaching få din hjerne til at ændre dine ubevidste kompetencer fra én vane til en anden. Neurocoaching har redskaberne – du har valget =)
God arbejdslyst på din personlige rejse!
